Ang paninigarilyo ay isa sa mga pinakapangunahing sanhi ng pagkakasakit at pagkamatay sa buong mundo. Ayon sa mga pag-aaral, ang paninigarilyo ay may malawak na epekto sa katawan at maaaring magdulot ng iba’t ibang seryosong sakit. Sa kabila ng mga paalala at kampanya ukol sa panganib ng paninigarilyo, maraming tao pa rin ang patuloy na gumagamit ng mga produktong tabako, kabilang na ang sigarilyo, na naglalaman ng mga nakalalason na kemikal. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga negatibong epekto ng paninigarilyo sa kalusugan at kung bakit mahalaga itong iwasan.
Ang mga Kemikal sa Sigarilyo
Ang mga sigarilyo ay naglalaman ng higit sa 7,000 kemikal, at hindi bababa sa 70 sa mga ito ay napatunayang nagdudulot ng kanser. Kasama sa mga kemikal na ito ang:
Nicotine– isang highly addictive na substansiya na nagdudulot ng pagkakaroon ng dependency sa sigarilyo.
Tar – isang madilaw-dilaw na substansiya na nagdudulot ng pinsala sa mga baga at nagpapataas ng panganib sa kanser sa baga.
Carbon monoxide – isang gas na nakakasagabal sa kakayahan ng dugo na magdala ng oksiheno sa mga organs at tissues ng katawan.
Formaldehyde – isang kemikal na ginagamit sa paggawa ng mga produktong pang-preserba at kilala sa pagiging carcinogenic (nagiging sanhi ng kanser).
Ammonia – isang kemikal na ginagamit sa mga panlinis na nagiging sanhi ng iritasyon sa mga baga at mga daanan ng hangin.
Mga Epekto ng Paninigarilyo sa Kalusugan
Kanser
Ang paninigarilyo ay pangunahing sanhi ng kanser sa baga, ngunit maaari rin itong magdulot ng kanser sa iba’t ibang bahagi ng katawan, tulad ng bibig, lalamunan, larynx, esophagus, tiyan, atay, pancreas, bato, at cervix. Ayon sa mga eksperto, ang paninigarilyo ang sanhi ng halos 85% ng mga kaso ng kanser sa baga.
Sakit sa Puso at Pagbabara ng Ugat
Ang mga kemikal na matatagpuan sa sigarilyo ay nagiging sanhi ng pamamaga at pagnipis ng mga pader ng mga ugat. Ito ay nagiging sanhi ng hypertension (mataas na presyon ng dugo) at ang pagbuo ng mga plaque sa mga arterya (atherosclerosis), na nagiging dahilan ng sakit sa puso at stroke. Sa mga naninigarilyo, tumaas ang panganib ng pagkakaroon ng heart attack at iba pang cardiovascular diseases.
Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD)
Ang COPD ay isang malubhang kondisyon sa baga na dulot ng chronic bronchitis at emphysema. Sa mga taong naninigarilyo, ang mga daanan ng hangin sa baga ay nagiging bara at nasisira, kaya nagiging mahirap huminga. Ang mga sintomas ng COPD ay kinabibilangan ng patuloy na ubo, hirap sa paghinga, at pamumula ng mga labi o balat. Sa kalaunan, ang sakit na ito ay nagiging sanhi ng labis na pagkabigo sa baga at pagkamatay.
Panghihina ng Immune System
Ang paninigarilyo ay nagpapahina sa immune system, kaya’t nagiging mas madali para sa katawan na makaranas ng mga impeksyon. Ang mga naninigarilyo ay may mas mataas na posibilidad na magkaroon ng mga sakit tulad ng pneumonia at bronchitis. Mahina din ang kanilang kakayahan na labanan ang mga virus at bakterya, na nagiging sanhi ng mas matagal na paggaling mula sa mga karamdaman.
Sakit sa Bibig, Ngipin, at Gilagid
Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng masamang epekto sa kalusugan ng bibig at ngipin. Ang mga naninigarilyo ay may mataas na panganib na magkaroon ng mga kondisyon tulad ng gingivitis, periodontitis (sakit sa gilagid), at oral cancer. Ang paninigarilyo ay nagpapalubha rin ng masamang amoy ng hininga at pagkakaroon ng mga stained na ngipin.
Pagkawala ng Buntis at Premature Birth
Ang paninigarilyo ng mga buntis ay nagdudulot ng panganib sa kalusugan ng kanilang sanggol. Ang mga sanggol ng mga naninigarilyo ay mas mataas ang posibilidad na magkaroon ng mababang timbang, premature birth, at mga komplikasyon tulad ng pagkakaroon ng birth defects, tulad ng cleft lip o cleft palate. Nagpapataas din ito ng panganib ng sudden infant death syndrome (SIDS).
Pagkakaroon ng Diabetes
Ang mga naninigarilyo ay mas mataas ang tsansa na magkaroon ng type 2 diabetes. Ang paninigarilyo ay nakakasira sa insulin production at nagiging sanhi ng insulin resistance, na nagpapataas ng lebel ng asukal sa dugo. Bukod dito, ang mga naninigarilyo ay mas hirap magkontrol ng kanilang blood sugar levels kumpara sa mga hindi naninigarilyo.
Panganib ng Paninigarilyo sa Kapaligira
Hindi lamang ang mga naninigarilyo ang naapektuhan ng mga epekto ng sigarilyo. Ang mga tao sa paligid ng mga naninigarilyo ay tinatawag na “secondhand smokers.” Ang pagkakalantad sa usok ng sigarilyo, kahit hindi sila mismo ang naninigarilyo, ay maaaring magdulot ng parehong mga sakit tulad ng sa mga aktibong naninigarilyo, gaya ng kanser, sakit sa puso, at respiratory diseases. Ang “thirdhand smoke” naman ay ang usok na naiwan sa mga kasuotan, kasangkapan, at hangin na puwedeng humantong sa mga bata at iba pang mga tao sa pagkalantad sa mga mapanganib na kemikal.
Pagtigil sa Paninigarilyo
Ang pinakamainam na hakbang upang maiwasan ang mga panganib ng paninigarilyo ay ang tumigil sa paninigarilyo. Bagamat mahirap, ang pagtigil ay may agarang benepisyo para sa kalusugan. Sa loob ng ilang linggo pagkatapos huminto, nagsisimula nang bumuti ang kalusugan ng baga, at pagkatapos ng ilang taon, ang panganib ng pagkakaroon ng kanser sa baga at sakit sa puso ay nababawasan. May mga iba’t ibang paraan at suporta na makakatulong sa mga gustong tumigil sa paninigarilyo, kabilang ang mga support group, counseling, at mga gamot na makakatulong sa pagtanggal ng addiction sa nicotine.
Ang paninigarilyo ay hindi lamang isang personal na bisyo kundi isang seryosong banta sa kalusugan ng tao. Ang mga masamang epekto ng paninigarilyo sa katawan ay malubha at makakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao, pati na rin sa kalusugan ng mga tao sa kanyang paligid. Sa pamamagitan ng mga tamang impormasyon at tamang suporta, ang bawat isa ay maaaring magdesisyon na itigil ang paninigarilyo at magbukas ng mas malusog na kinabukasan para sa kanilang sarili at sa kanilang pamilya.
